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2020.08.23 (Sun)  11:12

氣沈丹田

💙氣功は最高で最強のエッセンス💙

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氣沈丹田

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丹田に氣を沈める、、、

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浮かれポンチになりやすい私には

絶対必要な氣沈丹田❣️

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それぞれ役割があり

眉間の間にある上丹田は閃きや考える力。中丹田は胸の間にある壇中の部分で

心に関連します。

そして下丹田はヘソの3寸下❣️

下丹田が充実すると生命力が上がると

言われています。

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下丹田の充実とともに

どっしりとした気持ち、ゆったりと構えていられる余裕などが自然とあらわれます。

日々 人は様々な野望をもち思考を繰り返し頭デッカチになりがちです

とくに今はコロナ渦にあり 自粛をしたりでその間色々なチャレンジをしたり、、、結果 疲れてしまう人が多く、、、それは上丹田ばかりに氣が上がってしまい 下げる作業をしなくなっている為疲れてしまう傾向にあります😭

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しっかりと下丹田に氣を沈め

落ち着かせる事もとても必要なのです。

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氣沈丹田においては とても深いものがあり話すととても長くなるので

ざっくりですが、、、

丹田においては順番があるので

気持ちが落ち着かない、ソワソワする、

浮かれすぎて夜眠れない、ストレスで

眠れない、、って時は

下丹田に意識をし暫く呼吸を繰り返したり 下丹田に意識をし瞑想する。

を繰り返すと落ち着きを取り戻します。

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寝る前や

アイディアを浮かべる前などもオススメ✨💫

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ちょっと下丹田に意識して

呼吸をするだけで私はとても

心地良くなります❤️

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朝から東京は雨で重たいですが

全ての呼吸に意を込めて、、、

今日も1日良い氣で過ごしましょう☘️🧡

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#氣功

#瞑想

 

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氣沈丹田
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