愛菜りさ　　　　　　　　 東京出張マッサージ

おはようございます😃

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朝からお天気が優れませんが

通勤や通学時は足元にお気をつけて下さいね♥︎

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暑さも湿気も頭が重くなったり

怠くなりますが　そんな時は

『湿邪』を防ぐ食でお試しください❣️

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★冷たいものを摂らない

★1度に食べる量を控えめにする

(食事の回数は増やしても構いません)

★生物や脂っこいものは食べ過ぎない

★湿気の含みやすい乾物は避ける

(カビが体内に入りやすくなるから)

＊しいたけや干し海老は注意が必要

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湿気を払うものは　冬瓜、スイカ、ハトムギ、インゲン、とうもろこし、セロリ、玉ねぎなど‼️

辛いものも湿を除き食欲の促進になるので良いのですが　身体を温めて過ぎることもあるから辛いものの取りすぎには

注意して下さいね^_^❣️

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オマケのコンビニ食

湿を取る編！

《中華丼、大根サラダ、きんぴらごぼう、エビチリ丼、おにぎりは昆布かおかか、ミートソースパスタ、枝豆、納豆他、、)

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飲料薬膳

湿を取る編

(コーヒー、ココア、ビール、白ワイン、日本酒、ジン、紹興酒、ウイスキー、焼酎、プーアル茶、緑茶、ハト麦茶、オレンジジュース、ウーロン茶)

◎アルコール類は飲み過ぎないで

嗜む程度です‼️‼️

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本日のご予約状況は

13時〜ご予約承ります

本日も宜しくお願い致します

ホテルプランがとても人気です！

お部屋のご用意が難しい方は

是非ご相談下さいネ❤️