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エクササイズ(オンライン可能)

太極拳&ルーシーダットン

太極拳&ルーシーダットン 

オンラインでも可能です!

 

歩く瞑想とも言われている太極拳と

タイ伝統療法のルーシーダットン (タイヨガ)❗️

 

免疫力&自然治癒力を高めながらの

スペシャルエクササイズ&癒しの時間です!

 

90分『10000円』リアルlesson

90分『11000円』オンラインlesson

 

★氣功ワーク(体を緩める氣功体操)

★歩く瞑想太極拳

★ルーシーダットン

★誘導氣功瞑想(約20分最幸にリラックスし他では味わえないとびっきりのヒーリング効果です)

 

自分自身で疲れたカラダを癒し 

カラダのバランスを整え

心をも満たしていけるようになるエクササイズです。

 

運動不足の方

寝ても疲れが取れない方

リフレッシュしたい方

心身のバランスを整えたい方

メンタル低下の方

ぽっこりお腹が気になる方

ダイエット目的の方

氣の流れを良くしたい方

カラダの柔軟を取り戻したい方

肩こり 腰痛などですぐれない方

落ち着いた時間を過ごしたい方

癒しが欲しい方

不眠症の方

飛行機移動や出張が多くカラダがどうしようもない方

 

 

 

 ルーシーダットン(タイ式ヨガ)

ルーシーダットンは約2500年前から

タイで伝わる自己整体健康法です。

仏陀の主治医を務めのちにタイに移住した

シヴァカ師が発案したものとされております。

本来は修行者が座禅や瞑想や身体を動かす修行等で疲労した身体を元の状態に回復させる為に

ルーシダットンは作られたものです。

✾✾ルーシーダットンの効果✾✾

①身体の歪みを整える

左右対称のストレッチを行うため

体の歪みが改善されます。

②全身のバランス感覚を高めます。

特に足・腰の筋肉を強化し

バランス感覚を高めます。

③コリの解消・ダイエット効果

血液やリンパの流れが改善し、

凝りやむくみが解消され体内に蓄積された

老廃物や毒素が排出されやすくなります。

④筋肉量UP・ダイエット効果

筋肉量が増し、基礎代謝も上がるため

脂肪が燃焼されやすい体になります。

⑤免疫力UP・寿命を伸ばす

独自の呼吸法で行うヨガのため

酸素が全身に行き渡り、抵抗力や自己免疫力が増すため、寿命を伸ばすことができます。

⑥疲れにくい体へ

姿勢が良くなり、内臓機能が改善されるため、

疲れにくい体になります。

⑦自律神経を整える

精神が安定するため、短期・イライラ・不安・ストレス・恐怖などから解放されます。

⑧病気の予防

体のコリがとれ、鈍くなっていた神経の感覚が正常に働くようになるため、病気を未然に防ぐことが出来るようになります。

 

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